self-doubt कर रहा आपकी vibe damage, ये हैं confidence boost करने की mini-habits

mirror में देखने पर आप self-doubt में चले जाते हैं. खुद को लेकर confidence फ़ील नहीं कर पाते. तो ये रहे आपके लिए magical mini habits. जिनसे आपका confidence हो जाएगा boost.

सुबह मिरर अफ़र्मेशन

रोज़ सुबह खुद को देखकर बोलो, मैं परफेक्ट हूं, मैं capable हूं. मैं enough हूं. शुरू में अजीब लगेगा, लेकिन इसका confidence पर लॉन्ग टर्म impact होता है.

10 मिनट सेल्फ़ अपग्रेड

रोज़ 10 मिनट सिर्फ अपने लिए निकालो- बुक, स्किल, वर्कआउट, जर्नलिंग... कुछ भी आप कर सकते हैं. रोज़ 1% बेहतर = लॉन्ग टर्म ग्लो-अप

ऐसे तैयार हो जैसे तुम important हो

घर पर हो या बाहर, खुद को प्रेज़ेंटेबल रखो. क्योंकि तुम वाकई इम्पॉर्टेंट हो. यहां प्वाइंट ये नहीं है कि fashionable clothes पहनो. बल्कि अपने attire में confident फील करो.

फ़ोन डिटॉक्स टाइम

रोज़ 30 मिनट बिना स्क्रॉलिंग के रहो. फ़ोन के चलते हम comparison ज़्यादा करने लगे हैं. अगर फ़ोन कम यूज़ करेंगे को खुद का कम comparison करेंगे. इससे सेल्फ-ट्रस्ट बढ़ेगा.

स्मॉल विन्स लिस्ट

रात को 3 छोटे दिन भर के achievements लिखो. चाहे बस टाइम पर उठना ही क्यों न हो. अपनी जीत गिनना सीखो.

रोज़ एक बार अपने opinions रखो

क्लास, ऑफिस या घर किसी भी जगह रोज़ एक बार साफ़ और कॉन्फ़िडेंट होकर अपने opnions रखो. कॉन्फिडेंस प्रैक्टिस से आता है.

बॉडी लैंग्वेज चेक

सीधा चलो, आंखों में देखकर बात करो, धीरे और साफ़ बोलो. पहले एक्ट करो, फिर वही habit बन जाएगी.