breakup के बाद कैसे करें move on? यहां हैं 7 tips

shaina parveen ansariPublished on Feb 24, 2026

ब्रेक-अप के बाद moveon करना piece of cake नहीं है. ये काफी challenging हो जाता है. लेकिन, ये पीरियड होता है जब आपको अपने ऊपर ध्यान देना चाहिए. अपनी value समझनी चाहिए. ये हैं 7 तरीके जिनकी मदद से आप कर सकेंगे move on

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ब्रेक-अप के बाद ऐसे करें move on

ब्रो... क्या आपका भी हार्ट ब्रेक हुआ है. ब्रेक-अप के बाद सब कुछ not interested लगने लगा है. आप एक अलग ही ज़ोन में चले गए हैं. जिससे बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है. emotional burder is too much to take... तो बस इन टिप्स को फॉलो कीजिए.

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contact मत करो

ब्रेक-अप के बाद move on करना आसान नहीं होता. लेकिन, ये possible है. इसमें सबसे important है अब उम्मीद छोड़ दो. मतलब no contact=real healing. अगर बात करते रहोगे. चाहे फ्रेंडज़ोन करके ही करो. तब चीज़ें और complicated होती जाएंगी.

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emotions हाइड मत करो

strong बनने का swag मत दिखाओ और अपने इमोशंस को हाइड मत करो. बुरा लग रहा है तो रो लो. रोना weakness नहीं है. इमोशंस को हाइड करोगे तो और challenging होगा. इसीलिए अपनी feelings को accept करो.

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दोस्तों से शेयर करो

दोस्त एक थेरेपी हैं. उनसे बात करो. उनसे हेल्प लो. वो बिना किसी judgement के सुनते हैं. उनसे जो कुछ फील कर रहे हो कह दो. अच्छा महसूस करोगे.

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routine reset करो

mind divert करो. किसी और चीज़ों में फोकस करो. खुद को उन चीज़ों में involve करो जो तुम्हें पसंद हैं. अपनी hobbies पर फोकस करो. सिंपल सा फॉर्मूला फॉलो करो. busy mind = less overthinking.

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बार-बार past में मत जाओ

बार-बार past में जाना बंद कर दो. photos delete करने से कुछ नहीं होगा. अपने ख्याल से चीज़ें निकालो. ख्याल से निकालने के लिए टिप है कि पार्टनर की अच्छी बातें मत याद करो. वो बातें याद करो जिनकी वजह से रिलेशनशिप इस स्टेज पर पहुंचा और ब्रेकअप हो गया. इससे तुम्हें खुद को उससे detach करने में हेल्प मिलेगी.

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self-respect को importance दो

किसी को convince करने, chase करने या please stay बोलने से बेहतर है खुद की value समझना. जो जाना चाहता है, उसे जाने देना ही power move है. अपने आपको वेल्यू दो.